Le stress et l’hypnose
Généralités sur le stress
Le stress ne cesse d’augmenter chez les Français. Il atteint, aujourd’hui, 89 % d’entre eux.Le stress apparaît lorsqu’un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation.
Il y a 4 grandes causes de stress :
- la vie professionnelle
- les problèmes financiers
- la vie personnelle
- les problèmes de santé et les maladies chroniques
Le stress a des répercussions sur le sommeil et sa qualité et peut entraîner de la nervosité et de l’énervement, mais aussi sur la santé: déclenchement de burn-out, souffrances émotionnelles, addictions, asthénie, acouphènes, diabète, surpoids, angoisses, troubles sexuels, problèmes de dos…
L’hypnose pour vous libérer du stress
L’hypnose quant à elle peut être la solution, cette méthode de traitement est fréquemment utilisée pour soigner le stress.
Lors d’une séance d’hypnothérapie, j’utilise des techniques visant à placer le patient dans un état hypnotique, qui permet d’être réceptif plus facilement aux suggestions. On peut donc tout d’abord trouver la cause sous-jacente du stress en explorant l’inconscient et on peut ensuite modifier la perception des situations à l’origine d’un déclenchement de stress.
Je vais également vous apprendre à vous relaxer grâce à des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez utiliser lorsque vous serez seul et face à une situation engendrant du stress.
L’hypnose pour le stress peut être efficace avec quelques séances, cela dépendra de vous. Elles permettent d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes. Mais il est possible d’utiliser mes 2 autres techniques : l’aromathérapie et l’art-thérapie.